Консультація: «Коли можна починати відвідувати басейн»

Почати займатись в басейні можна в будь-якому віці. Однак виділяють три основні періоди: з 1 місяця, з 3 і 5 років. Для новонароджених дітей немає більш природного середовища, аніж водне. Тому як тільки заживе пуповина, малюк готовий до перших запливів. Спеціалісти стверджують, що діти, які плавають з раннього дитинства, здоровіші, швидше розвиваються, краще їдять і сплять. Сьогодні багато басейнів пропонують заняття для грудних дітей. Починати радять в 1-3 місяців, поки не згас внутрішньоутробний рефлекс плавання. Варіантів чимало: тренер може займатись з малюком чи інструктувати маму, індивідуально чи у групах, у спеціальних ваннах чи міні-басейнах. З 3 років дитина вже може відвідувати заняття без батьків. Під наглядом тренера, в колі нових друзів малюк вчиться плавати, граючись. В такому середовищі легше буде подолати страх води, якщо такий з’явився. А з 5 років починається «дорослий» етап: дітей вчать плавати різними стилями, проявляються задатки, які можуть стати початком спортивної кар’єри. Заняття в басейні – це найбільш безпечний вид фізичної активності. Крім того, під час плавання: зміцнюється імунна система, малюк рідше хворіє; укріплюється опорно-руховий апарат, покращується осанка і координація рухів, виробляється витривалість, гнучкість; покращується робота серцево-судинної системи, обмінні процеси, розвивається дихальна система; підвищується загальний тонус організму, з’являється апетит, нормалізується режим сну; зникає стрес, агресія, гіперактивність. Як правильно вибрати басейн? В першу чергу, відкиньте ті заклади, які стверджують, що не хлорують воду в басейні. Хлор зобов’язані додавати, навіть у басейни з морською водою – такі норми санепідемстанції. Сьогодні для очистки води використовують озонування, електроліз, ультрафіолетове опромінення, але ці методи ефективні лише при наявності хлору. Характерний запах дає не хлор, а хлораміни – сполуки, що утворюються при зв’язуванні хлору з забрудненнями. Їдкий запах свідчить про погану систему очищення. Заразитися у воді басейну практично неможливо, оскільки вода дезінфікується. А ось на чистоту бортиків, стін слід звернути особливу увагу. Дуже стара плитка, цвіль і слизькість свідчать не на користь басейну. Якщо ви  змогли прийти на заняття без жодних довідок – це небезпечна зона, де ваше чадо може «підхопити» будь що, аж до венерологічної хвороби. Також зверніть увагу на температуру і рівень води в басейні. Для найменших потрібна температура від 32ºС, для старших – від 27ºС. Рекомендована глибина для дітей, які тільки вчаться плавати, – «по груди», а довжина басейну – 5-7 метрів. Дотримуйтеся простих правил безпечного купання: завжди приймайте душ до і після плавання; починайте купання з 10 хвилин  і збільшуйте; якщо дитині холодно, вона тремтить чи посиніли губи, виймітьїї з басейну і закутайте в рушник; не годуйте малюка безпосередньо перед заняттям; не ведіть до басейну хвору чи  мляву дитину. Список речей, без яких не обійтися в басейні, майже однаковий для дітей різного віку. Ось ключові позиції: Довідка від лікаря-педіатра або шкільного лікаря про те, що дитина здорова і їй можна відвідувати басейн. Основні протипоказання – це алергія (особливо – на хлор), дерматити різного походження, хвороби нирок і сечостатевої системи. Така довідка береться один раз на весь рік, але потрібна навіть для разового походу в басейн. Речі для перебування в басейні: для найменших – спеціальний підгузник, для старших дітей – купальний костюм, шапочка для плавання, окуляри для пірнання. Резинові капці. Великий рушник. Мило і шампунь. Фен. Продукти для легкого перекусу і чай/вода. Якщо хтось із батьків займатиметься із дитиною в басейні, то їм теж потрібні речі для басейну та душу і довідка про стан здоров’я, яку надає лікар-терапевт. І головне – більше позитиву і впевненості. Плавання позитивно впливає на організм дітей будь-якого віку. Починати заняття можна з народження, адже плавання зміцнює м’язи малюка, стимулює кровообіг, розвиток серцевого м’язу. Плавання допомагає позбутися проявів гіпертонусу, анемії і рахіту. Діти, які регулярно займаються плаванням, раніше починають повзати і ходити.  Заняття у воді впливають на всі органи і систем дитячого організму. Можна попередити захворювання верхніх дихальних шляхів, зміцнити систему кровообігу, знизити навантаження на хребет, а активний рух ніг у воді зміцнює стопи і попереджає розвиток плоскостопості. Також у юних плавців формується правильна постава. Плавання сприяє загартовуванню організму, зростає опірність до несприятливих факторів зовнішнього середовища, зміцнюється нервова система. Навчання плаванню в ранньому віці – це не лише чудова профілактика застуди, сколіозу, сутулості, порушень постави і м’язової дистонії. Це також задоволення і радість, підняття емоційного фону дитини.

Хлор зобов’язані додавати, навіть у басейни з морською водою – такі норми санепідемстанції. Сьогодні для очистки води використовують озонування, електроліз, ультрафіолетове опромінення, але ці методи ефективні лише при наявності хлору. Характерний запах дає не хлор, а хлораміни – сполуки, що утворюються при зв’язуванні хлору з забрудненнями. Їдкий запах свідчить про погану систему очищення. Заразитися у воді басейну практично неможливо, оскільки вода дезінфікується. А ось на чистоту бортиків, стін слід звернути особливу увагу. Дуже стара плитка, цвіль і слизькість свідчать не на користь басейну. Якщо ви  змогли прийти на заняття без жодних довідок – це небезпечна зона, де ваше чадо може «підхопити» будь що, аж до венерологічної хвороби. Також зверніть увагу на температуру і рівень води в басейні. Для найменших потрібна температура від 32ºС, для старших – від 27ºС. Рекомендована глибина для дітей, які тільки вчаться плавати, – «по груди», а довжина басейну – 5-7 метрів. Дотримуйтеся простих правил безпечного купання: завжди приймайте душ до і після плавання; починайте купання з 10 хвилин  і збільшуйте; якщо дитині холодно, вона тремтить чи посиніли губи, виймітьїї з басейну і закутайте в рушник; не годуйте малюка безпосередньо перед заняттям; не ведіть до басейну хвору чи  мляву дитину. Must have для мами і малюка Список речей, без яких не обійтися в басейні, майже однаковий для дітей різного віку. Ось ключові позиції: Довідка від лікаря-педіатра або шкільного лікаря про те, що дитина здорова і їй можна відвідувати басейн. Основні протипоказання – це алергія (особливо – на хлор), дерматити різного походження, хвороби нирок і сечостатевої системи. Така довідка береться один раз на весь рік, але потрібна навіть для разового походу в басейн. Речі для перебування в басейні: для найменших – спеціальний підгузник, для старших

Резинові капці. Великий рушник. Мило і шампунь. Фен. Продукти для легкого перекусу і чай/вода. Якщо хтось із батьків займатиметься із дитиною в басейні, то їм теж потрібні речі для басейну та душу і довідка про стан здоров’я, яку надає лікар-терапевт. І головне – більше позитиву і впевненості. Ольга Керц  Юлія Анісімова, дитячий тренер з плавання. Плавання позитивно впливає на організм дітей будь-якого віку. Починати заняття можна з народження, адже плавання зміцнює м’язи малюка, стимулює кровообіг, розвиток серцевого м’язу. Плавання допомагає позбутися проявів гіпертонусу, анемії і рахіту. Діти, які регулярно займаються плаванням, раніше починають повзати і ходити.  Заняття у воді впливають на всі органи і систем дитячого організму. Можна попередити захворювання верхніх дихальних шляхів, зміцнити систему кровообігу, знизити навантаження на хребет, а активний рух ніг у воді зміцнює стопи і попереджає розвиток плоскостопості. Також у юних плавців формується правильна постава. Плавання сприяє загартовуванню організму, зростає опірність до несприятливих факторів зовнішнього середовища, зміцнюється нервова система. Навчання плаванню в ранньому віці – це не лише чудова профілактика застуди, сколіозу, сутулості, порушень постави і м’язової дистонії. Це також задоволення і радість, підняття емоційного фону дитини.

Підготувала :

інструктор з фізкультури

плавбасейну

Бущик Г.П.

Протяггом 2019-2020 року проводилися

Розваги на тему:

«Малечі про небезпечні речі»

«Подорож до веселої Акваторіїї»

«Витівки Кікімори»

Залишити відповідь